Đã thêm thành công khóa học: Tiếng anh cho người mới bắt đầu

Bộ pháp Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu

star_border star_border star_border star_border star_border
0 (0) người đánh giá
Tạo bởi Đỗ Thị MaiCập nhật lần cuối 08/08/2019 Sức khỏe và giới tính
Thông tin
  • av_timer 3:58:05 giờ học video
  • library_books 5 bài học
  • description 0 đề thi
  • public Truy cập mọi lúc mọi nơi
  • laptop Truy cập trên nhiều thiết bị
  • school Cấp chứng chỉ sau khi hoàn thành khóa học
Mã khuyến mại

Share via:

Bộ pháp Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu
star_border star_border star_border star_border star_border 0 (0) người đánh giá   23 học viên

Mục tiêu khóa học

Hiểu một cách đầy đủ về hệ thống luyện tập của Sivananda Yoga
Tự luyện tập tại nhà một cách an toàn, khoa học, dễ thực hiện
Xây dựng một lối sống khỏe mạnh cả về thân tâm trí
Biết cách luyện tập yoga đúng và phù hợp với thể trạng bản thân
Biết cách hí

Mô tả

Yoga được biết tới rộng rãi với rất nhiều lợi ích sức khỏe khi luyện tập đúng. Tuy nhiên, nhiều người chúng ta chưa thật sự hiểu nhiều về yoga, tinh thần yoga, chưa biết cách thực hành đúng, an toàn và đem lại kết quả cao nhất.

Khóa học Nhập môn Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Không chỉ hướng dẫn bạn các tư thế đơn thuần, khóa học giúp bạn hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau tư thế, giúp bạn từng bước tiếp cận Yoga một cách khoa học và an toàn.

Sau khóa học bạn sẽ hiểu một cách đầy đủ về các nguyên tắc của yoga cổ điển để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Biết được lợi ích của yoga, cách luyện tập đúng, phù hợp từng thể trạng cơ thể, có cuộc sống lạc quan, hạnh phúc.

Nội dung khóa học

Mở tất cả 5 Bài học 3:58:05
Bộ pháp Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu
Phần 1: Hướng dẫn bài tập thở ... 0:00:00 2 Bài giảng
Bài 1: Chuẩn bị trước một buổi thực hành yoga 0:00:00
Bài 2: Hệ thống luyện tập Sivananda Yoga 0:00:00
Phần 2: Khoa học Yoga 0:00:00 4 Bài giảng
Bài 3: Yoga là gì và 4 con đường thực hành yoga? 0:00:00
Bài 4: Yoga 8 nhánh (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) 0:00:00
Bài 5: 5 nguyên tắc của yoga cho sức khỏe toàn diện 0:00:00
Bài 6: Lợi ích của Yoga tới cơ thể 0:00:00
Phần 3: Hơi thở là sự sống 0:00:00 4 Bài giảng
Bài 7: Hơi thở là sự sống, prana là gì? 0:00:00
Bài 8: Thực hành hít thở đúng cách khỏe mạnh 0:00:00
Bài 9: Thở luân phiên 0:00:00
Bài 10: Hướng dẫn bài tập thở thanh lọc kapabalati 0:00:00
Phần 4: 14 Bộ pháp Yoga cổ điển 0:00:00 14 Bài giảng
Bài 11: Bài tập mắt cổ vai 0:00:00
Bài 12: Bài tập chào mặt trời 0:00:00
Bài 13: Bài tập nâng chân 0:00:00
Bài 14: Tư thế đứng trên vai 0:00:00
Bài 15: Tư thế con cá 0:00:00
Bài 16: Tư thế ngồi gập người về trước 0:00:00
Bài 17: Tư thế rắn hổ mang 0:00:00
Bài 18: Ngồi vặn mình một nửa 0:00:00
Bài 19: Tư thế cây cung 0:00:00
Bài 20: Tư thế bánh xe 0:00:00
Bài 21: Tư thế con quạ 0:00:00
Bài 22: Tư thế đứng gập người về trước 0:00:00
Bài 23: Tư thế tam giác 0:00:00
Bài 24: Tư thế đầu đứng 0:00:00
Phần 5: Thư giãn và thiền định 0:00:00 4 Bài giảng
Bài 25: Thư giãn đầu buổi 0:00:00
Bài 26: Thư giãn cuối buổi 0:00:00
Bài 27: Bài tập yoga trong 20 phút 0:00:00
Bài 28: Bài tập yoga trong 60 phút 0:00:00
Xem trước khóa học:

Yêu cầu khóa học

Đang cập nhật.

Thông tin giảng viên

Đỗ Thị Mai

Trịnh Hồng Lê

Đánh giá của học viên

0

star_border star_border star_border star_border star_border
star star star star star
0 %
star star star star star
0 %
star star star star star
0 %
star star star star star
0 %
star star star star star
0 %